袁非是名疯狂追星族，为了偶像米婧他可以抛头颅洒热血！这天袁非好不容易获得米婧亲制的蛋塔，却遭游泳队男神云青误踩，两人发生冲突、引起风波。事后，校方决定惩处袁非，但袁非讨价还价，以夺得运动比赛奖牌作为免受责罚的交换条件。袁非与死党应若诚为了夺牌的事烦恼不已，此时，寄宿在发小郁佳家里的袁非想起郁佳小学曾是柔道高手，他决定成立柔道社并以郁佳为主力战将。郁佳拒绝参加，但她一直暗恋的云青却签了入社申请！

袁非利用云青人气吸引粉丝帮忙清扫、赚钱，同时也惹来泳队队员的挑衅。柔道社继续招募社员，最终收到女打仔薛真真及国标小王子乔雨二人，虽被不知哪冒出来的校工古夏嘲笑，却也阻止不了大家刚迸发的热情。在泳队当志愿者的郁佳暴露了不会游泳的事实，尽管泳队经理林涧非常支持郁佳，却也不能再留她。但此次意外却让云青注意到郁佳，并以为她是柔道社的一份子。因为云青一句无心的”下次柔道社训练见”，郁佳认真思考加入柔道社。

校外社团活动开始，目标是挑战民间柔道高手，谁知一群老弱妇孺深藏不露，打得袁非等人无法招架。袁非与应若诚担心无法顺利完成夺牌的任务，于是决定捏造“麦霸杯”假比赛，自己给自己颁奖。但假比赛却引来罗柯率领的强队无极社，袁非赶紧关闭报名网站，抱着两队比拚、起码亚军的心态应战。本来认为实力不足以参赛的郁佳也因袁非的提点而唤起柔道魂，开始帮忙训练社员。正当一切看似顺利时，云青无意发现了假比赛的事。

袁非担心云青泄密假比赛，找人“修理”云青，希望堵住云青的嘴。但发展出乎意料，袁非与云青共抵外敌，反变成另类“攻守同盟”。比赛当天，两队在庙前广场展开一场简陋且荒谬的比赛。无极社毫无悬念地获得胜利，两队却起了冲突，所幸一切闹剧平安落幕，袁非保住了亚军奖杯，完成夺牌任务。不过侯主任却收到密报，知道比赛是假的！袁非认定是云青背叛告密，他对云青不由分说地发飙，却没发现背后的郁佳也听见了假比赛的难堪真相。

郁佳决定不再与柔道有任何关连，袁非在云青的建议下，要参加一场真比赛来向郁佳道歉并表现自己的决心。袁非找到柔道主席若谷大师，希望他帮柔道社写比赛推荐书。在一阵软磨硬泡加上若谷的“另类考验”下，袁非终于获得推荐书。而郁佳虽然嘴巴说放弃柔道，心里却依旧舍不得，她与云青一同寻找被“捐”出去的柔道纪念物，也松动了郁佳本想放弃柔道的念头。另一方面，其他小伙伴则参加了社团成果发表会，也为社团的存续尽一份力。

柔道社成员在社团成果发表会上展现训练成果，获得喝采。不料侯主任却要柔道社解散作为捏造比赛的惩罚，好在袁非及时拿出比赛推荐书化解危机。袁非潜入游泳队要找云青一起参加比赛，却撞见泳队经理林涧。林涧警告袁非不要再来打扰云青，她希望柔道社的人与云青保持距离。而在袁非一番巧言诱导下，郁佳暂时以裁判身分帮助众人对练，社员们也逐渐熟练比赛规则。一次上课，郁佳为了帮乔雨而顶替点名，她与云青的互动引来粉丝忌妒。

在云青帮助下，假冒点名的郁佳只受到小惩大戒的处分，而她也对云青意外的亲密举动砰然不已。袁非不放弃拉云青参加比赛，为了让云青敞开心门，决定带他一起“放飞”。两人酒过三巡后吐露真心话，云青终于正视内心渴望，答应参加比赛，他俩也为了说服郁佳参赛，演练如何在游乐园用“男色”劝服郁佳。郁佳撞见他俩状似亲密的景象而不满袁非，但也因云青的邀请短信而答应归队。只是林涧不断叮嘱云青，游泳才是他唯一该专心的事。

柔道社想要认真面对比赛，却缺乏一名专业的教练来指导，于是袁非找上了若谷大师帮忙。若谷借给袁非一只名叫小乖的鹦鹉，表示小乖会帮助他找到适合的教练，却找到校工古夏！郁佳与云青私下练习柔道时被林涧和其他泳队队员撞见，泳队队员起哄云青是在泡妞，林涧因此更加不悦。小乖误吞了古夏心爱的玩具戒指，古夏缠着袁非要他负责，但却也因此卷入了一场意外冲突。古夏使出柔道招式摆平对方，众人认定古夏就是命中注定的教练。

古夏开始训练柔道社，众人苦不堪言。真真因无法习得实战技巧而发飙，于是古夏展示真功夫，证明了基本功的重要，而古夏也另外派给袁非一个特别任务做为测试。林涧邀请郁佳参加校际慈善宴会，郁佳受宠若惊，小伙伴们也纷纷给郁佳装扮上的意见。郁佳到了会场发现自己是被瞧不起的丑小鸭，所幸云青帮忙化解尴尬。袁非执行古夏交派的特别任务，惊觉自己被恶整、差点被围殴，此时一个熟悉身影帮忙解围，竟是袁非曾经的兄弟──李小牧。

柔道社迎来第一场正式比赛，但应若诚却尿裤子、怯战不敢上场。柔道社众人轮番上场，而郁佳在面对高大的敌方选手时，勾起小时候惨败的阴影，再次输给自己的心魔。所幸最后一棒云青躲过对方猛烈攻势并成功一击，带领柔道社赢得胜利。袁非为了激励沮丧的郁佳，便要她申请出任柔道社经理，谁知侯主任另有安排，他决定让林涧同时兼任柔道社经理。林涧不只制定了严格的训练计划，更像是要完全“霸占”云青，郁佳的恋爱危机感骤现。

李小牧找上袁非，希望能回到以前厮混的生活，但袁非严正训斥了小牧。小牧想知道袁非现在过怎样的生活，来到柔道社，他不羁的态度同时惹到郁佳跟林涧，两个女生新旧嫌隙加在一起，起了争执。林涧见云青越来越投入柔道社而疏远游泳，再次提醒云青并趁机表白，却惨遭拒绝。林涧伤心买醉，差点被人调戏，幸好路过的袁非与应若诚出手相救。柔道社即将举办户外社团活动，在真真与乔雨的鼓励下，郁佳决定利用这次机会向云青表白。

柔道社展开野外特训，队内弥漫着一股不寻常的氛围，多角恋爱、不合谣言等八卦甚嚣尘上。袁非在偶然机会中得知郁佳对小时候救过自己的“孙悟空”有特殊感情，而袁非正是那位孙悟空！他渐渐无法自抑对郁佳的好感。隔天古夏安排一场特别的测试，将众人分组铐上，要他们在山林合作找到钥匙以培养默契。袁非、云青与郁佳一组，但三人却被护林员误认成逃亡嫌犯，三人百口莫辩。而这时李小牧认为袁非故意躲着他，想了狠招要逼袁非现身。