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来自人鱼世界的余小鱼闯入了隔壁凌氏集团公子凌空举办的泳池派对，见到教练陈天，又因为偷穿了稚雅的泳衣，被醉酒的凌空误认为是稚雅进而在泳池里拥吻。小鱼想通过亲吻拿回龙珠，却让凌空误认为小鱼对自己有好感；与此同时，陈天同意加入樱兰跳水队，条件是让小鱼加入。凌空在精神病院找到小鱼并在老管家的帮助下解救其出院。小鱼进入凌家。两人在家庭生活中渐生好感，成为欢喜冤家，并在小鱼的要求下，两人成为同一个学校的同学。
陈天开始了跳水队训练，小鱼却遭到稚雅的阻挠。队内进行了一次技术摸排训练，小鱼凭借过硬的技术成功加入，并担任副队长。为了参加腾空之约的比赛，凌空等人开始帮助小鱼应对文化考试；凌空父子也因为小鱼产生矛盾
在陈天的坚持下，小鱼获得了季考的资格。小鱼主动寻求稚雅的帮助，并且成为了稚雅的好朋友。两人来到霓虹酒吧却与陌生人产生摩擦，凌空及时出现阻止了陌生人的不怀好意，却激怒了小鱼。出了酒吧，小鱼遭到刚刚那伙陌生人的骚扰，凌空为保护小鱼受了伤，神秘人及时出现解救了两人，小鱼却突然晕倒。
凌空在稚雅的鼓励下决定参加腾空之约的比赛，一心想重返大海的小鱼决定与凌空交换条件参加比赛。而条件就是凌空帮助小鱼追求陈天。于是小鱼在凌空的支招下，展开了对陈天的大胆追求。陈天主动约会小鱼，却引起凌空的醋意。凌空和小鱼越走越近，一切都被陈天看在眼里。陈天与凌空的关系也愈发紧张。
糖少广播樱兰学院参加腾空之约的名单，小鱼、凌空都在名单里面。凌空因受恐高症困扰，想要退出比赛，不想退赛的报告被小鱼发现，小鱼鼓励凌空，凌空无奈告诉小鱼自己恐高症的事情。小鱼带凌空来到赵亮打工的渔场体验滑翔伞，让凌空客服了恐高症；陈天为鼓励大家，成立了跳水种子队，却将凌空排除之外。凌空被陈天告知，已经给小鱼在学校找好了房子。他误会小鱼要走，生气地将小鱼赶走，而校长那边却传来集团要对跳水队撤资的消息。
跳水队被撤资的消息被队员们得知。凌空找到凌志轩为跳水队争取赞助，凌志轩提出只要凌空退赛就恢复赞助，但凌空不想轻易放弃就离开了凌家。晚上，凌空没有地方可去，被陈天带回家。凌空喝了陈天的酒后告诉陈天小鱼正在找龙珠的消息。次日，小鱼、凌空纷纷为解决赞助想办法；小鱼无意间发现与凌空第一次见面的监控视频，发现龙珠是被凌空吸走了。小鱼因在人类世界待得太久，皮肤干裂，但要想拿到龙珠就得杀死凌空，小鱼陷入两难。
凌空得知小鱼为筹集跳水队的经费才去当网红赚钱，想到之前对小鱼的冷嘲热讽，来到跳水馆想找小鱼道歉。发现小鱼竟然能在水底正常呼吸很久，不禁怀疑小鱼是不是真的美人鱼？稚雅故意给记者放出假消息抹黑小鱼，让糖少和小鱼的关系变糟；凌晨举办的party上糖少晕倒，小鱼因为歉意一直陪伴着她；凌空他们得知对手队里双人跳的是对情侣，小鱼很想跟凌空组一队，但凌空却选择了跟稚雅组一队，小鱼生气地与凌空争吵。
凌空和稚雅组队的消息在队里传开；小鱼无意间听见稚雅跟凌空组队是想利用凌空的身份来增加赢的几率。小鱼告知凌空，却被误会是嫉妒稚雅。凌晨找来临时演员冒充国家教练，稚雅上当并向教练吐露利用凌空之事，小鱼事先准备了录音笔全数记录。她拿着笔去找凌空，却被稚雅将录音笔扔到了水里。凌空来到家，质问凌志轩为什么取消他参赛的资格。凌空失去了家里的资助，小鱼为帮助凌空筹集学费和生活费，去做跳水替身。
凌空因为陈天的训练安排来找他理论，陈天告诉凌空，这些计划都是为了比赛而特意安排的，两人大吵之后不欢而散；小鱼看到以前腾空之约的资料，发现酒吧老板曾经是腾空之约比赛的季军。小鱼拉着凌空来找酒吧老板拜师，希望老板能教凌空跳水。稚雅因为凌空受伤，换了比赛搭档。小鱼看到沉沦的凌空，为了激励他，决定与凌空组成搭档一起参加比赛。
陈天告诉小鱼，如果一直在人类世界驻留，就会失去自己。陈天给了小鱼一种药，可以让凌空失忆，他劝说小鱼给凌空吃下药，让一切回到开始的样子。陈天为了阻止小鱼参赛，向媒体爆料小鱼生活混乱，组委会并没有被这种消息所左右，并没有将小鱼禁赛。凌空与小鱼站在了跳台上，凌空在跳下前向小鱼表白，说她才是自己最重要的事情。两个人携手跳下跳台，完美的完成了动作，但是小鱼又失忆了，忘记了凌空。失忆的小鱼被陈天带离比赛现场。
