1简化24内功课程介绍
2简化24内功全套路演示
31 起势动作与内功
42 野马分鬃动作与内功
53 白鹤亮翅动作与内功
64 搂膝拗步动作与内功
75 手挥琵琶动作与内功
86 倒卷肱动作与内功
97 左揽雀尾动作与内功
108 右揽雀尾动作与内功
119 单鞭动作与内功
1210 云手动作与内功
1311 单鞭动作与内功
1412 高探马动作与内功
1513右蹬脚14双峰贯耳
1615左蹬脚动作与内功
1716左下势独立动作内功
1817右下势独立动作内功
1918左右穿梭动作与内功
2019 海底针动作与内功
2120 闪通背动作与内功
2221 搬拦捶动作与内功
2322如封似闭动作与内功
2423 十字手动作与内功
2524 收势动作与内功
26全套路背向示范
27教学小结