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世界小姐的迷人腰腹课:性感迷人“美腰术”,告别小肚腩
简介
7
健身塑形
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选集
12集全
1
先导课:迷人腰腹这样练
2
呼吸:瘦腹呼吸3步法,
3
指法:轻松激活腹部深层
4
刷脂:5招狂甩腹部脂肪
5
平腹:4招抚平上腹刷肚
6
步行:3招边走边瘦,”
7
排毒:毒素巧清除,独创
8
腰线:5步纤腰打造术,
9
定型:稳固腰部深层肌肉
10
滋养:4个排毒小招式,
11
修复:止劳损、增活力,
12
保养:6大招预防腰椎间