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100个经典健身动作

健身房锻炼动作

讲师介绍

孙彦峰 | 分享我的健身时光

课程亮点

100个健身房最常用的经典训练动作,让我们更安全有效的塑造好身材

课程详情

专栏内容讲解100个健身房锻炼动作健身动作相关的内容针对人群能在健身房当中锻炼想通过力量训练改善形体身体无重大疾病的人的成年人视频的更新频率视频不定期更新,但会尽最大努力争取做到每日更新。把我所会的的健身动作,通过视频讲解的方式在本专栏一一陈列出来,观看者根据自己的需求,摘出自己想要的。关于训练方法本专栏只讲动作的技术要领,并不涉及训练的方法,训练的方法千变万化,以后会专门做不同训练方法的专栏。特别说明无法通过虚拟的网络,针对个人给出训练建议,即便是在现实中的私教会员,也是需要先做身体的评估,之后还要通过一段时间训练的观察,尝试不同方法的后,才能逐步的知道其适合什么样的训练方式。而这一切是无论通过虚拟的网络来完成,所以我不能针对个人给出任何的训练建议。但是,我能做的,就是把我自己所会的全部知识与技能,在今日头条这个平台,逐步的一一都“陈列”出来,观看者根据自己的需求,摘选出对自己有价值的部分。作者介绍讲解人:北风职业资格:亚洲体适能高级私人教练(2005级)运动相关履历:水上项目的运动员(少年)学校体育教师(青年时代)2004年开始做健身教练(青年到中年)点击上方的“目录”查看本专样的内容吧

更新至23集/共90集