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14天极致腰腹塑型瑜伽课

塑造完美天鹅颈

讲师介绍

颜婕 | 2014中国健美协会瑜伽组冠军

课程亮点

14天极致腰腹塑形计划 本套课程将根据千万用户的运动习惯 打造一套集肌肉唤醒、减脂塑形、效果强化于一体的运动计划 课程主要分为三个部分 老师将从核心力量的建立开始 在第一阶段,老师将重点帮助大家唤醒核心肌群 通过建立肌肉稳定,为下一阶段运动做好基础 进入第二阶段,老师将加大运动强度 结合腰腹有氧的短频率动作,让体式新颖富有趣味性 同时加速腰腹脂肪燃烧,快速瘦出线条 最后通过一系列柔韧塑形训练,帮你轻松紧致腰腹 不仅让你拥有迷人腰线 更拥有自信和健康

课程详情

更新至14集/共15集