瑜伽小白的入门宝典

8.0
这套课程钟韵老师结合了Wake千万用户的体验数据,并精编提炼出适于0基础学员学习的精华,根据自己的教学经验,为初学者划分了三个阶段,让“萌新”轻松实现三级跳。针对瑜伽初学者精心编排,堪称教培级的习练计划!第一阶段钟韵老师将从瑜伽的精神与理念入手,用三天时间帮助初学者了解瑜伽,建立认知;第二阶段我们将花9天时间进行体式精讲,在掌握基础后,带你由坐立到站立进行进阶练习,针对身体的各个部位进行强化,激活全身的能量;较后通过循序渐进的体式串联,让你轻松突破自己,从一个瑜伽初学者正式成为一名伽人~通过14天的课程学习,让新手与小白零压力进阶,用较轻松的方式见证自己的蜕变,玩转不一样的瑜伽世界~
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