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菜鸟狗仔记者翟一桃在一家小报公司工作，公司老板爆总酷爱有爆炸点的新闻，希望能将公司发展壮大。 她的搭档吉井（鸡精）是一个资深狗仔前辈，同时也是一位理发师，鸡精带着菜鸟翟一桃穿梭在各大高端party上寻找巨星大咖金城家辉的行踪。二年后的某一天，在某酒店门口终于发现金城家辉，二人一路跟踪想要寻找重大新闻，一桃在鸡精的威胁下坐上了金城家辉的车，一个菜鸟狗仔与巨星大咖就这样相遇了。
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翟一桃与金城家辉深夜共乘一驾被媒体曝出，意外登上头条，微博被网友扒出后，她本想发微博澄清事实，却犹豫地没有发出去。金城家辉打来电话安抚一桃，一桃跪求金城出面处理。一桃的家庭住址也被找了出来，母亲拆开了网友递来的装着死耗子的包裹吓破了胆，翟一桃见此情愈演愈烈，正要去报警时，被李治截住了。李治给了翟一桃一份聘用合同，聘请翟一桃入职金城的经纪团三担任宣传专员，告知天下网民，一桃从一名忠实千金城的脑残粉，奋发努力受到了金城的接见，摇身一变成了他的工作人员。
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翟一桃纠结不已，找到鸡精诉苦，鸡精劝她接受此任，以解眼前的困境，面对高薪的诱惑，一桃屈服了。同时，鸡精给了翟一桃一张银行卡，当作＂消息费”，一桃成了鸡精安插在金城家辉那儿的＂间谍”。在李治的指导下，翟一桃迅速接手了宣传专员兼私人助理的工作，无比忙碌地干着金城交代的各种刁钻工作……
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金城家辉“没有韩剧的命却得了韩剧的病”的言论，很快就被各大媒体披露，众多粉丝们举着横幅在酒店门口声讨。翟一桃被认成奸细，百口莫辩。她向李治解释原委，想要证明自己的清白， 却没人相信她。贴吧吧主我怕疼在粉丝群中率先粉转黑转anti，众人挽留无果，有好事粉丝告诉了鸡精， 希望鸡精挽留我怕疼，鸡精看中我怕疼是个人才，想伙同爆总将她收编入伙。
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鸡精翟一桃前往影视城，扮成群众演员混入剧组。爆总找到我怕疼的学校，质疑鸡精的用人眼光，鸡精告诉他这就是一个孩子完爆大人的时代，让爆总盯紧我怕疼。金城家辉偶遇 KTV，KTV把当日翟一桃跟踪她的事告诉金城，并嘲笑一桃为压制困意，不停喝酒，酒量不济把自己灌醉仍没拍到有价值的料。金城这才明白，翟一桃酒醉敲自己房门并丝对自己有所企图，甚至对自己的魅力产了怀疑。就在翟一桃潜入剧组当群演时，李治打来了电话，告诉她第二天要出差，翟一桃慌忙离开剧组。而此时，顾白正派人调查化名为刘丽丽的翟一桃的行迹。在鸡精的帮助下，翟一桃开上了剧组的金杯车，开往市里。鸡精把车主的电话留给一桃， 让她到地方之后联系车主前去取车。一上惊慌失措后，翟一桃终千到达，得知金城家辉让她去海岛。
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翟一桃和李治来到海岛与金城家辉汇合，此处正是金城的私人海岛，他要在这闭关研究《海极处》的剧本，劳碌命的一桃却发高烧病倒了。爆总赶到片场，向鸡精汇报我怕疼的情况，鸡精却对跟踪顾白几日无果赶到澳恼，怀疑自己的思路走偏了。鸡精搬着道具经过顾白的车，顺手将窃听器安装在顾白的车里，监听到顾白与母亲的对话……
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金城家辉说翟一桃一得像以前的朋友，翟一桃误以为自己遭遇了职场性骚扰，想尽办法要回国，但岛上渔船全都不开， 心急之下翟一桃开始自制筏子，打算用自制的筏子离开金城家辉的小岛。金城家辉本想让李治教翟一桃潜水，可找人时却发现翟一桃已经下海，而且是最深的一片海域，海警和渔船只找到了翟一桃一双鞋。潜意识里，翟一桃回到国内，看望了自己的姥姥和母亲，看望了鸡精等几个朋友。而鸡精在挑拨了两白和脸盲女的友情，设计好了下一个环节后接到翟一桃失踪的消息，立刻买机票前往小岛。潜意识一桃回到 2008 年，从天上直接掉到了天台，被金城家辉救下，被金城家辉误以为是他们的歌迷，翟一桃惊讶自己回到了 2008 年。2008 年，金城家辉、鸡精、李治和老三组成 BRAVO组合，四人感情特别好， 一起训练一起吃中玩闹。面对小津导演的邀请，金城家辉没什么自信，鸡精和两个兄弟表示支持金城家辉去尝试。借着这部电影，金城家辉获得最佳男演员奖，从此平步青云大红大紫，而与其他三个人的差距也越来越大。
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鸡精在小岛上远程操控脸盲女执行计划，顾白在参加活动时被要求查看包包，结果手机屏幕上与金城家辉的合照被曝光，媒体开始报道金城家辉与顾白之间的绯闻。李治带着翟一桃紧急出院后回国，而鸡精则留在了小岛上并没有一起回国。我怕疼伪装成按摩技师上门给两白按摩，没多久就写了篇爆料文，说跟金城家辉有关系的不是顾白，而是顾白她妈，金城家辉是顾白母亲在外面的小情人，爆料文作者正是我怕疼。翟一桃找到之前的同事活不起，拿到了我怕疼的联系方式之后与我怕疼联系上。
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翟一桃与我怕疼见面后迅速发展起了坚定的感情，并知道了娱乐圈著名狗仔根号 4 就是鸡精，而这次金城家辉艳照事件的始作佣者就是鸡精，翟一桃给鸡精打电话告诉鸡精她已经变成了金城家辉这一边的人了，以后再也不会为鸡精做事。爆总因为这次爆料事件被不明人员威胁，并得知了鸡精就是根号 4 的事情，伙同活不起演了一出戏，声称有人要求他们封号，得罪了不能得罪的人，鸡精误以为这是金城家辉的反击。
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金城出现在粉丝和记者围堵的酒店门前，以暖男形象给粉丝记者送吃的，并间接承认了照片的真实性，但却不说明，吩咐经纪人安排车送粉丝回家。粉丝被金城家辉的贴心举动感动不已，但第二天八卦媒体疯，报道金城家辉的艳照事件，鸡精用根号四的微博账号爆料金城与助理有断袖之癖，《海极处》的导演则表示金城家辉抢 了自己的心血之作，一时间“金城家辉滚出娱乐圈”的话题上了热搜，而鸡精此时做梦梦到了以前的老三，当时老三说出金城家辉与李治两人可能在一起的猜测。面对种种不利传闻，金城家辉淡定的与编剧讨论剧本，还让经纪人广姐放假两天放松一下紧张的心情。过气明星 DVD 暗中策划金城家辉吸毒一事，计划一切完美，却没想到警方到的太快，他们安排送外卖的小哥去晚了一步，警方搜查时什么都没搜出来，计划落空。
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鸡精和老三在三年时间里被整蛊综艺弄得惨不忍睹，翟一桃实在看不下去，鸡精向翟一桃讲述了他和老三那三年经历的生活，老三在一个剧组中偶遇当时已经大火的金城家辉， 本想打招呼，却被金城家辉的保镖打的重伤，鸡精只想为老三报仇。在翟一桃和我怕疼那边再三确认了两白没有踪迹之后才放心，以为金城家辉这次肯定完蛋。失踪几天的顾白在上海召开记者会，鸡精得到消息后火速赶往上海。记者会上，金城家辉宣布了他与两白两太的关系是亲戚，金城家辉是顾太的表弟，是顾白的表舅。绯闻真相曝光，眼看金城家辉就此脱身，鸡精在会场上急中生智，以记者的身份怀疑这一切的事件都是金城家辉团三的一次炒作。而爆总则被DVD的经纪人请过去喝茶。
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金城家辉对自己被扣上炒作的帽子而愤怒，对不能改变既定认知和行业风气而感到屈辱，因此他要开通微博发声，还要起诉根号 4 账户的实际持有人。李治给一桃治疗脚踝，问她是不是鸡精在操纵根号4的账号，翟一桃谎称对他一见钟情使得李治落荒而逃。尾随而至的鸡精与李治在大排档回忆起多年前与老三在一起的日子，李治才知道老三已经不在了。翟一桃和金城家辉去甘肃乡村体验生活，却遇到了对金城有企图的师妹我怕疼。
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我怕疼用看到的事实告诉金城家辉他身边有奸细，而那个人就是李治！我怕疼强抱金城的偷拍照被爆出来，她是金城家辉私生女的言论流传开来，广姐经过追查，发现流言的源头是一个只有 15岁的女初中生。翟一桃觉得教育一下就够了，但金城却不依不饶想要好好教她怎么做人。在翟一桃苦劝之下，金城态度软化，表示不深究也可以，但需要对方在主流媒体上公开道歉。
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圣诞节到了，金城一桃带孩子们去县城度过过一个难忘的圣诞节。一个孩子把爷爷自己酿的两瓶酒送给了两位老师，已经戒酒多年的金城收下了这份真诚的礼物。夜半，金城突然腰部剧痛，灌下两瓶酒后都无法缓解，在酒精和疼痛的作用下，金城告诉翟一桃，凹洼沟是老三的老家，而且他多年前曾在夜总会遇到过老三，通过夜总会老板知道老三还有毒瘾，但却再也没能找到老三，多年来金城内心负疚。剧痛引发高烧，金城被送进医院，被确诊为肾结石。广姐和我怕疼闻讯赶来，金城手术很顺利。
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金城不顾劝阻，执意要回北京，在机场遭遇大批粉丝和记者围追堵截。翟一桃到洗头房向鸡精兴师问罪，鸡精撒谎说李治是因为要为老三报仇才爆照的。翟一桃希望鸡精能想想办法。广姐希望金城能出面澄清，因为当时他与KTV是恋人。在舆论的风口浪尖上，金城执意要去参加慈善拍卖晚宴，为了避开粉丝和蹲点的狗仔， 翟一桃和金城用想方设法才进入到晚宴现场。拍卖成功举杯庆祝时，DVD 装作不小心把红酒泼在了金城脸上，翟一桃拿着餐巾想冲过去帮他擦拭，却发现假扮成服务员的我怕疼正抡起红酒瓶冲 DVD 砸去，翟一桃冲过去挡了下来，很快就晕了过去。
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金城专门来到翟一桃家探望她，并告诉她自己即将退出娱乐圈的消息，希望翟一桃以后能继续跟着他，翟一桃同意了。金城走到楼下，李治风尘仆仆地回来了，带着积压许久的愤怒和失望，金城打了李治一记耳光。老三意外现身在洗头房，鸡精悲喜交加，感觉自己做了太多错事。李治消失的这段时间其实是去找老三了，所有人都误会了他，而关千老三几个兄弟之间的所有心结，全都解开了。我怕疼以能够帮金城洗白为筹码跟翟一桃做了一笔交易，要求她马上跟金城辞职并且永不复职，翟一桃同意了，第二天就去找金城辞职，金城再三挽留，翟一桃塞给他一个优盘就 跑了。优盘里是鸡精的道歉和老三视频。
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始作佣者爆总遭到DVD经纪人的手下殴打，而爆总根本也不清楚为什么金城就洗白了。警察破门而入带走了这些人，而指认爆总的觉！是杨迪和活不起。原来杨迪之前是为了新闻线索才去接近活不起的。收拾好行李准备离开的金城去洗头房找鸡精道别，一番谈论，金城、鸡精和老三彻底放下心结，并决定一起去找李治。鸡精和我怕疼同时偷拍到了KTV与小津导演在酒店房间密会的视频，原来KTV早就出轨小津导演，只是为了保全小津导演的名声和离婚能多分到财产，才搭上了爆总和DVD要整垮金城的顺风车。
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金城接翟一桃去了一家冰淇淋店，原来是为了满足翟一桃小时候想要开一间小店的梦想。翟一桃在店里吃吃喝喝，但很快热泪直流，她很清楚自己与金城不是一个世界的人，她自己只是个普通人。故事的最后，我怕疼看够了娱乐圈的那点破事那点假人，选择向金城辞职，鸡精关掉了洗头房，并且向翟一桃求婚，翟一桃的人：从被渣男嫌弃，到成为金城和鸡精的＂双面间谍”，她收获了爱和希望，她的选择却在那片星空那片海的远方……
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