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老范叫范春雷。 如果说四十多岁的范春雷很“雷”的话，那他今天的遭遇简直可以用“春雷滚滚”来形容了。 今天是个特殊的日子，老范的丈母娘六十六大寿，但一向把丈母娘奉若神明的老范却把这事给忘了。 一大早，老范就出了车祸。外出买早点时被一个叫许大来的年轻人撞了个人仰马翻，把山寨版的电动车撞坏了不说，还把兜里的钱包也撞没了。好在老范大智大勇，当机立断把钱包又劫了回来。但雷人的是，老范劫回来的钱包不是他的，恰恰是对方的。于是自认被坏人抢劫的许大来报了警，老范进了派出所。 出了派出所的老范就被其所在饭店的老板给炒了鱿鱼，老板对他的评价很矛盾：优点是热情，缺点是太热情——老范失业了。 老范的媳妇小婉对老范忘记了自己母亲生日的事很是恼火，耳提面命让其去筹备生日宴，自认理亏的老范决心以实际行动将功折罪，准备了煽情的配乐诗朗诵，订了一个高级的生日大蛋糕，还要去菜市场买一条丈母娘最爱吃的江鲤子并要亲自上手烹饪，以讨老太太的欢心。 也难怪小婉说老范太“雷”，刚到菜市场门口，老范就又出事了——一个易拉罐从天而降，砸中了老范的头，也砸碎了他的手机。抬头一看，是楼上一个小孩干的。气恼的老范爬上楼欲找孩子的家长理论，却发现扔易拉罐的孩子竟然是个哑童，砸他的目的就是要让他上来。 老范愕然，但见一个青年女子昏迷在床，身边放着倒空了的安眠药瓶。 老范急忙播打120。老范的“苦难”也就此拉开了序幕……
服毒的女孩叫米粒儿，从四川老家千里迢迢投奔表姐，帮助表姐带孩子。但一连串的生活不幸，使她动了轻生的念头。 为了救人一命，老范倾其所有为米粒儿交了抢救费，但更糟的是医生发现米粒儿怀孕了。被误认为是米粒儿亲属的老范，被医院督促追加费用以便给米粒儿做手术和进一步的治疗。 老范找到米粒儿的表姐吕菲和姐夫马龙，孰不料一个不认账一个不敢来，老范郁闷之极，只好寄希望于米粒儿醒来。 耽误了丈母娘的生日宴，小婉气恼不已，老范的解释成了越描越黑，真话也成了假话，连一向站在老范立场上的干妈也不相信他了。 为了将功补过，老范决定给丈母娘补一顿寿宴，一定让丈母娘吃上最爱吃的江鲤子。 干妹子周岚的酒店即将开业，看出了老范的拮据想帮他一把，自尊心很强的老范却硬挺着拒绝了。 为了给即将手术的米粒儿准备卫生巾、纸尿裤一类的物品，老范硬着头皮到超市的妇女卫生用品专柜采购，差一点被媳妇小婉发现的同时，又一次意外地遇到了在超市门前促销的许大来。看到许大来的窘况，好心的老范掏出仅有的那点钱请大来吃了顿饱饭。 米粒儿终于苏醒过来，老范欣喜若狂，觉得自己垫付的医药费和破损的手机都有了着落，殊不知米粒儿的一番话却让老范的心又凉了。 米粒儿非但不感谢自认为是救命恩人的老范，反而恨老范多管闲事救了自己。
耽误了丈母娘的生日寿宴，老范决定负荆请罪，专门去丈母娘家做了一桌赔罪的饭菜，总算满足了丈母娘的口福。席间，老范酒后吐真言，说出了在家没有经济大权、囊中羞涩的苦恼。 小婉被母亲说了两句，第二天一早就将家里的银行卡扔给了老范。但，只给卡，不给取款密码——老范空欢喜了一场。 老范来到医院，横下心要向苏醒过来的米粒儿要钱。不想未等他开口，米粒儿却提出再向老范借钱做人流，老范又张不开嘴了。 老范在儿子小雷的配合下，弄到了银行卡的密码，在柜员机取了钱，再一次为米粒儿交了手术治疗费。 为了尽快堵上经济窟窿，老范开始了艰难的找工作历程。然而，一轮应聘下来，不是嫌他年龄老了就是小了，加之老范只会做豆腐，没有厨师的等级证书，只能一次次的无功而返。 小婉接听了老范落在家里的手机，方知老范业已失业。体谅老范的自尊心，小婉没有揭穿，反而劝老范淡然生活。 妻子的理解令老范坐不住了，他决意尽快找到工作，挑起家庭的重担。 万般无奈，老范想起了干妹妹周岚的邀请，貌似无心来到开业在即的龙华渔村。以自家人帮忙的姿态，老范为渔村的开业忙前忙后。聪明的周岚明知他是抹不开面子在故作矜持，仍然以不敢高攀为由故意回绝他，令老范坐立不安。
周岚答应老范来龙华渔村上班，老范始知周岚是在故意逗他。对于这份可心的工作，老范雄心勃勃，决心在龙华渔村一展身手。 工作有了着落，工资自然也就不用担心了，老范高兴地来到医院，准备在上班前把米粒儿的事做个了断。但没想到米粒儿提前出院，不辞而别了。 兴冲冲赶来的老范愤懑不已。他对米粒儿的离去极不理解，郁闷中打电话叫来许大来，诉说自己的憋屈。不想米粒儿又回来了，向老范表示了道歉，后悔自己的不辞而别。初次相见，许大来顷刻间便被青春秀丽的米粒儿秒杀。 通过周岚，老范把无处可去的米粒儿介绍到即将开业的龙华渔村后厨工作。厨师长秦琼对这个江南女孩也是一见倾心。 龙华渔村正式开业了，不拿自己当外人的老范忙里忙外，俨然一副酒店领导的派头。不光是宾客误会，就连后厨的厨师长秦琼也是丈二和尚摸不着头脑，恭恭敬敬地陪着老范在后厨视察，召集后厨人员听老范大讲豆腐哲学。 开业庆典上，自我感觉极好的老范站到了酒店管理层领导的队列里，却不料遭受冷遇，令随同他一起参加庆典的小婉和儿子小雷倍感尴尬。 自尊心受了打击的老范寝食无心，媳妇小婉的一番话却令他茅塞顿开。老范决心摆正自己的位置，从豆腐入手显示自己的实力。 谁料，老范精心做了一个晚上的豆腐，却在一大早上班路上与他一起又一次出了“车祸”。 老范傻了。
秦大厨向周岚打听跟老范的关系，周岚表示老范只是老邻居不是亲戚，秦大厨觉得老范是故意装老大，心情很是不爽，决定要修理老范。 老范到后厨报到的第一天，秦大厨就给他来了一个下马威。一顿挖苦过后，不让他上台掌灶，而是给了他一筐大蒜。老范只好跟米粒儿一起扒蒜，自诩要做豆腐更要做豆腐人，能屈能伸，扒蒜也有扒蒜的经验。秦大厨看在眼里。 范小雷上课听mp3被老师发现。老师打电话把老范叫到学校。老范教育孩子，跟儿子一起罚站，身先士卒，自己做表率教育儿子。范小雷承认错误，答应以后好好听课。 秦大厨见老范去了学校，故意去周岚那里告老范的黑状，说老范迟到早退，临时走了也不打招呼，亏得老范及时赶到，当场拆穿秦大厨，让秦大厨很是下不来台。 周岚的继女小雪要参加作文比赛，老范给小雪提供了他的豆腐哲学。第二天一早，老范发现工资卡不见了，发现是被媳妇再次没收。 为了向米粒儿示好，秦大厨翘班去给米粒儿买化妆品。为了能够快去快回不被发现，秦大厨私下偷出老范的电瓶车。 柜台前，秦大厨左挑右选。为了表示诚意，最后狠心花了680块钱买了一盒套装。谁料回来路上电瓶车没电，又掉了车链子，秦大厨只能郁闷的花钱找三轮车将车子拉回。
秦大厨工作时间私自外出。老范抓住秦大厨没请假私自外出的把柄，义正言辞的让秦大厨交罚款，不然就去周岚那里告状。秦大厨自知理亏，只好硬着头皮拿钱，心里对老范一肚子的怨气。 渔村领班赵薇薇肚子疼，善解人意的米粒儿看在眼里急在心上。她跟秦大厨请假去买了红枣花生和通草，让老范帮忙煮了汤给薇薇送去。见米粒儿此举，薇薇很是感动，跟周岚要求，把米粒儿调到了前厅工作。 秦大厨不舍得米粒儿从后厨离开，把她拉到没人的地方，将化妆品送给她。米粒儿知道化妆品的昂贵，也知道秦大厨的用意，更是不敢用。薇薇出主意让她将化妆品转送给别人。米粒儿想了想，把化妆品转送给了老范。老范收下化妆品，表示要拿这套化妆品折抵垫付的医药费。米粒儿拗不过他，只好同意。 老范高兴地给媳妇打电话，说给买她了昂贵的化妆品。小婉单位的同事很是羡慕，小婉也是到处炫耀。 谁料老范拿着化妆品被秦大厨看见，秦大厨指出化妆品是自己买的，不让老范带走。两人撕扯之际，化妆品掉到地上摔得粉碎。老范得知了化妆品是秦大厨送给米粒儿，苦口婆心地教育秦大厨，不让他追求米粒儿。秦大厨看米粒儿是老范介绍来的，老范又对自己追求米粒儿如此反对，误会老范跟米粒儿有不正当关系。 老范拿着摔碎了的化妆品回到家。为怕媳妇生气，他急中生智，跟小雷串通，让小雷假借踢球，将化妆品盒子砸在车下。
米粒儿和前台经理赵薇薇以及服务员刘兰在大排档喝酒，意外遇见卖酒的许大来。米粒儿让许大来去酒店上班，许大来答应去找老范征求意见。 因化妆品摔碎，老范被小婉和丈母娘责怪是个“范大秃噜”。为了安抚小婉，老范跟小婉提议给爱洗澡的丈母娘买个热水器。 老范在后厨磨刀，秦大厨责怪老范坏了他和米粒儿的好事。恰在此时，米粒儿哭着跑来说被喝多酒的客人非礼，老范借机让秦大厨去包房找客人算账。 秦大厨看到包房里客人的架势，吓得不敢说话，并污蔑老范磨刀要为米粒儿打抱不平，怂恿客人打110报警。 许大来到酒店找老范，恰巧碰上方警官在抓老范，冲动的大来拿起拖把冲了上去，两人再次被带到了派出所。 小婉和母亲在购买热水器的时候，发现老范银行卡里的钱数不对，此时又接到了老范被抓到派出所的电话。 经过方警官的调查核实，证实了这又是一场误会。老范觉得自己受了冤枉，要方警官写一份检查给自己，方警官无言以对。 在派出所门口，众人遇到了前来派出所的小婉。小婉从米粒儿口中得知化妆品是米粒儿送的，老范一看事情穿帮，尴尬的离开了众人。 老范在家教训儿子撒谎的事情，没曾想被小婉拉出来询问自己撒谎的事情。小雷幸灾乐祸的数落了一下老范，老范只能原原本本的把事情的经过告诉了媳妇。 小雷告诉老范家里有人找。
来人原来是许大来。老范刚一落座，许大来就跪在地上要拜老范为师，老范拗不过大来，又见大来诚心诚意，就把小婉叫了出来，在家里像模像样的摆上一条香案，准备举行个拜师仪式。 老范正儿八经的给许大来介绍祖师爷和师爷，在敬茶的时候，却发现暖壶里仅有的一点热水被儿子泡了方便面。“雷人”的老范让大来拿方便面汤来敬茶。 米粒儿被调到前台工作。老范提议让徒弟大来来酒店上班，遭到了秦大厨的反对，但薇薇迫不及待的表示同意，老范以多数票赞成为理由，令秦大厨如鲠在喉。 周岚在酒店摆了一桌，准备为老公的一个朋友践行，米粒儿在进包房上菜的时候，发现包房里的客人竟是自己的表姐和表姐夫。老范一听是吕菲和马龙气就不打一处来，一溜小跑的要进包房去讨医药费，米粒儿怎么拦也拦不住。 酒桌上，吕菲和马龙一个劲的给老范敬酒，并奉承的夸奖老范如何抢救自己表妹，在两人不停的忽悠下，老范竟然忘了自己进来到底干什么，以致于把自己喝的酩酊大醉。 许大来第一天上班，老范带着自己的徒弟向后厨众人介绍。秦大厨认为老范是在向自己示威，安排大来把后厨所有的抽油烟机擦洗一遍。 在员工餐厅，累散架的大来问师傅啥时候开始学做豆腐，老范当着秦大厨的面告诉大来，要学做豆腐，先学做人。秦大厨听了，将吃剩的馒头狠狠地扔在了餐盘里。 小婉在自己的婚介所门口碰到了在电视台工作的老同学王丹，王丹让小婉去自己的婚恋访谈栏目作嘉宾。
老范告诉周岚，小雪写的作文《豆腐人生》获得了全省作文比赛二等奖。周岚向老范诉说了自己作为后妈跟小雪的隔阂。老范告诉她要把小雪当朋友一样相处，只要用心相处，关系一定会有所缓和。周岚也想调节两人的关系，她跟丈夫商量想给小雪过十六岁生日，丈夫极力反对，周岚坚持。 饭店接下两百元一位标准的高级商务宴席。秦大厨处处给许大来穿小鞋，话里话外拿话点他和老范，让他们不要出任何差错。谁知走菜的关键时候，许大来泡得海参竟然出问题。因为泡发时候进油，海参被发坏了没法上桌，这下可急坏了所有的人。薇薇去跟客人商量，客人不同意换菜，严词没有红烧海参就要告饭店欺诈。无奈之下，周岚只好亲自出面向别的酒楼高价购买。 海参事件，许大来很是自责。薇薇前去安慰，请他喝酒，许大来向薇薇讲了自己的经历。 第二天例会上秦大厨严厉批评了许大来，将他调出后厨去当门童。许大来有情绪，觉得没面子，决定辞职。老范给他讲豆腐哲学，苦口婆心将他留下，鼓励他好好干下去。 秦大厨反复的进出大门，故意戏弄许大来，老范帮着许大来说话，秦大厨让老范也跟许大来一起站门童。能上能下的老范热情饱满地迎送客人，指挥倒车，无形中感染了许大来。 薇薇关心许大来，给他送去防晒霜。正巧米粒儿来找大来，暗恋大来的薇薇在一旁看见二人的亲近劲儿，心里很不是滋味儿。
看见喝了很多酒的客人要开车上路，老范急忙上前阻拦。客人嫌老范多管闲事儿，要强行开车，老范依然坚持原则。两人一番争论，结果老范被客人一记闷拳打倒在地。 周岚送老范回家。老范遮掩着刚刚被打得红肿的鼻子，为了不让岳母担心，用小婉的粉底一顿遮盖，结果还是被人发现。老范去当门童的事情终于暴露，大家都很吃惊，短暂的沉默之后，小婉心疼老范，一个劲儿的抹眼泪儿，两家的老人都埋怨周岚，让周岚很是下不来台。 老范打算在饭店大堂里搞一个特色服务，以豆腐做主打，吸引客人。秦大厨觉得老范是在另立山头，跟自己对着干，情绪波动很大，找周岚辞职。周岚表示老范的豆腐窗口还是归后厨统一管理，给秦大厨吃了一粒定心丸，秦大厨这才作罢。 大来给米粒儿塞纸条，约米粒儿下班后在后门相见，此举被薇薇看见，薇薇故意给米粒儿找活让她加班。下班后，薇薇去找大来，告诉他米粒儿早就走了，劝他要想清楚，他跟米粒儿不合适，米粒儿需要的是一个有金钱支撑的男人。 薇薇又找米粒儿了解想法，米粒儿告诉薇薇自己不能喜欢大来，自己配不上大来。 小婉跟老范商量要去电视台参加情感类的访谈节目，老范很是支持，连夜帮着小婉排练指导，还给小婉写了首诗，老范觉得小婉是替自己完成了没能达成的心愿。
