18岁的汤小米飙舞赢了暴哥，暴哥带人来找茬，小米跑酷躲了过去。小米收到爸爸汤沐阳和丽萨结婚的邀请，她和老甲在二人结婚时去现场捣乱。小米妈妈米蓝新任副旅长，在参加聚会途中遇到交通意外，她不顾安危救人。小米对父母不关心她以及隐瞒她离婚的事情很不满，沐阳和米蓝因为女儿的出路大吵起来。

小米用障眼法迷惑米蓝，谁料被米蓝猜到，米蓝和沐阳去找小米，沐阳暗中帮助女儿。米蓝请老甲、木子吃饭，三人聊起小米。小米让爸爸给米蓝打电话探敌情，谁知沐阳演技不佳被米蓝察觉，米蓝让木子给沐阳打电话提醒。小米忽然看到爸爸包里准备的出国资料，小米气愤的打电话给木子告诉他们为自己准备出逃计划，因为汤沐阳也不靠谱准备直接带她出国留学，这也是她不愿做的事情。木子趁机说出明天为小米准备了军车接应。

小米误上了左轮的车，左轮开始盘算着如何甩掉汤小米。米蓝部队有任务无奈只好提前归队，汤沐阳答应米蓝继续寻找汤小米。小米和左轮露营荒山，左轮好心的让她睡了帐篷，自己却睡在车里。左轮和汤小米落水被救被送进了军区医院，米蓝见到落水的竟然是自己的女儿汤小米，她高兴的等待小米醒来。汤沐阳和汤小米串通一气假装心脏病发作骗门口的警卫员送他去了医务室，汤小米得以借机逃跑。汤小米跑出军营发现左轮等在路上，左轮告诉小米他已经答应米蓝抓她回去。

马大风给小米看了哥哥的遗像并且说出哥哥的心愿是在部队立一等功，小米答应帮马大风完成当兵的心愿。小米带马大风回到军营，她独自和米蓝谈条件，她主动同意进军营当兵，条件就是让马大风和她一起参军，米蓝答应了小米的条件，让他们自己去报名参军。左轮回家和远在国外的妈妈视频通话，他告诉妈妈他决定去当兵，妈妈支持他同时祝福他。左轮决定到军营去锻炼同时一定拿回小米手里的那枚子弹。

木子和小米、马大风一起来到征兵报名处在这里认识了自称007的佟凯和自命不凡的夏夏。左轮也来此报名参军，小米主动找左轮打招呼，左轮向小米要子弹小米却又提出打赌，小米知道左轮不会游泳，故意打赌谁先通过新兵考试，输的人就要在游泳池里游上两百米。轮到汤小米，她用搞怪的形式回答了三位教官的问题，令邓业十分恼火。汤小米故意惹恼几人，没想到凌云却对她慧眼识珠一眼相中了她。

汤小米和大家一起进了军营，夏夏和木子的长发都被剪短，大家坐上军用汽车开赴向往已久的军营。路上汤小米忽然提起进了军营就是兵了，趁现在还不是正式的女兵，他们应该去疯狂一起，她建议大家去郊游，汤小米的建议立刻得到许多女孩的认可，大家都愿意随她一起去郊游。夏夏找到了小米，小米让大家先回去把所有的罪责都推到她的身上，所有的惩罚由她一个人来承担。大家走后小米独自收拾残局，忽然见到邓业亲自前来寻找她。

夏夏第一个收拾完东西从宿舍出去，邓业等时间到后去宿舍里，他看到桌上的招财猫，那是汤小米故意放在桌上的，还用502胶水粘住，邓业将它扔出去。左轮向汤小米索要那颗子弹，她想和他比试一些东西。大家都在为周末宴而准备着。凌云给邓业念着汤小米他们送来的请贴。邓业听后非常兴奋。

吃饭的时候，汤小米看到木子和马大风愁眉不展的，一问她才得知，原来他们是在为野营拉练的事情而烦恼着。左轮要跟汤小米比赛射击，筹码是左轮手中的通关秘芨。汤小米去找了凌云，她向凌云要这次野营拉练的地图。经过汤小米的一番说服，凌云同意把地图给她。不过她有一个要求，就是拉练的时候汤小米必须竭尽全力。　　

汤小米带着大家成功的返回，这时他们却发现前面有一堵很高的墙堵住路。汤小米爬到了墙上面，她用力的把马大风拉了上来。可是跑下墙的时候，汤小米意外的扭伤了脚。因为小米拉练没通过，所以被邓业罚跑步。汤小米得知汤沐阳来看自己时，不禁去会议室见了他。晚上，米蓝看着手表对邓业和姚池潇薇说，时间差不多了，雏鹰计划正式开始。

班长质问新兵连，说刚才休息的时候，谁睡觉的，还有谁吃零食的站出来。两个女兵站了出来，班长告诉她们，说她们被淘汰了。班长告诉大家，说所谓兵不厌诈，所以部队里只有服从，根本没有公平可言。　班长拿着水枪冲着女兵身上打，他们一个个都被撂翻了。米蓝远远的望着女兵们的训练。汤小米在那里坚持不懈的训练着，而左轮也在那里坚持训练着。教官把小米带到了邓业那里，邓业说男兵里刚好也有一个死扛到底的。于是邓业把小米跟左轮安排成一组，任务就是推动那辆快要掉进沟里的汽车。小米回到寝室，看见全班都在那里蹲马步。一问都得知，米蓝得知小米打两个教官的事情，所以才罚他们全班。

米蓝带着小米去了拳击馆。米蓝几次把小米重重摔倒在地。可是小米不服气，强撑着身体站了起来。看着小米躺在地上，米蓝心里有些心疼。马大风和木子发现小米不见了，而且床上放着那封信。他们得知小米要走了，小米坐在墙上，可是她却在犹豫。这时米蓝开着车过来了。邓业在向大家宣布分配结果。唯独夏夏一个人被分到了侦察连。

汤小米和左轮，马大风却被分到了三轮车上。这让大家都很惊奇。汤小米和左轮，马大风却被分到了三轮车上。这让大家都很惊奇。小米向马大风问起，小米发现在看台处有一个大叔在打游戏机。突然小米发现，那个大叔就是那天面试他们的考官土豆班长。说自己去拜班长为师他会同意吗？大风听后说有点悬。小米说，从明天开始自己就要去寻找班长身上的弱点。集合的时候，小米他们向班长说起拜他为师的事情。班长承诺，等他们治好太子的忧郁症时，就教他们功夫。

班长带大风去了林子里，他让大风爬到树上，采取至少十种树叶子回来。而小米则被安排去挖土豆。左轮捂着鼻子在猪圈里打扫卫生。班长故意躲着小米，并让她跟自己保持两米的距离。小米答应班长，说自己会努力让他改变对自己的看法。班长一听便把清理猪圈和厨房的活都交给了她。左轮向班长说起，他说这次小米真的知道错了，因为她从来没有认真的做一件事情。或许他们之间小米是最想学的。班长听后让他记住，有时候拒绝是种磨练。左轮一听便明白了。小米和马大风在那里不停的扔着花生米练习，她告诉大风，说从明天开始，自己要偷师学艺。　　　　

班长质问左轮，不会游泳，怎么进特殊部队，最后左轮向小米说了实话。班长带着大家去了牺牲战友的墓前，讲起了当年的故事。班长带着大家去了牺牲战友的墓前，讲起了当年的故事。在一座旧工厂里，小米他们联手救出了人质。太子重新成为了犬王

小米把子弹项链还给左轮，可是左轮却说自己没有资格拿回来。汤沐阳去农场看了小米，给她带了许多好吃的。小米亲自动手给他做了菜。大家紧急集合，土豆在那里点了名，他鼻子酸酸的，低着头向大家宣布，说他们都合格了，调令也下来了，三天以后出发。凌云告诉米蓝，说他这次回来带回来一个兵。当汤小米被从车上叫下来时，米蓝不禁愣了一下。因为马大风没能安排在女兵侦察班，所以小米在那里闹腾着。小米被米蓝关了禁闭。　　

禁闭室外，大家都在训练着。汤小米听到了枪声，还有炮声。她都一一做记录。凌云宣布侦察班的名次，童华是第一名，而汤小米则是最后一名。凌云说，侦察班里每周例会，谁得了第一就是班长。米蓝向凌云问起，她为什么会看得上汤小米，凌云说，从征兵的时候，自己就觉得她是最优秀的。左轮训练的时候，二十发子弹全部上靶。这时枪王回来了，所以他要跟左轮比一比。

夏夏对凌云说，自己会去找小米谈谈，就当是激励自己的对手吧。夏夏和小米动起了手，没两下，夏夏就被小米打倒在地。小米告诉夏夏，侦察连自己是呆定了。小米和童华去完成任务，童华掉进陷阱里，腿被夹子夹伤。米蓝问凌云在小米身上花费这么多时间值得么，凌云说她值得。米蓝让凌云再给小米加压突破极限。

小米去等铁龙感谢他，说自己听了他的话真的当上班长了。小米带着夏夏没有按地图走，说绕路没有雷区。还通话机还不充电，让夏夏无法跟凌云联系。凌云和邓业联系不上小米很担心。他们进入真的地雷区。夏夏踩到地雷小米不信，夏夏让小米扔石块看看，真的爆炸了。

小米让夏夏教自己怎么排雷，夏夏劝不走小米只得教小米排雷。小米又连累大家受罚，但是这次没人怪她。米蓝找小米让她以后注意安全，小米不适应米蓝的关心。小米找左轮让他们晚上把训练场腾出来，他们女兵班要射击训练。潇薇和小帅对打，没想到潇薇不是小帅的对手，被小帅打到在地。汤沐阳找米蓝说最近小米不对劲，他觉得小米谈恋爱了。

小米班长职务被免。有童华担任班长。大家对小米都很友好，关系比以前融洽多了。栋栋拐回来了，他拿着新的装备给大家看。小米和夏夏发现，男兵在那里秘密的抬着箱子，而且邓业连长亲自押车。女兵们在那里研究作战计划，童华认为应该跟男兵拼体力。而小米则认为跟男兵们拼智力。这时小米拿出一个GPS。木子说汤小米的问题严重了，小米不明白这是怎么回事，经过木子的操作，小米终于明白了，原来他们是中了男兵的圈套。

小米给大风写了第八封信。女兵们要去零下二十多度的地方进行抗寒训练。小米他们坐在南树林里打着牌谈着计划。有个男兵偷偷走过去偷听，很快，他就中了小米他们的圈套。小米回到家，看到汤沐阳包的严严实实的。女兵们去给男兵当啦啦队，他们一过去便跳了起来。此时的左轮发现里面没有汤小米........

毛小洁告诉大家，说今天取信的时候，发现左轮又领了一批新装备。毛小洁突然晕倒了，潇薇赶紧冲上前看起信来。原来，毛小洁的男朋友要跟她分手。小米带着大家伺机去仓库里偷装备，发现前面行不通时，于是便从后面溜了进去。邓业得知女兵偷走新装备时不禁非常生气。小米去见了铁龙师父，她向师父说起，班上每个人都有缺点。童华要大家把那张作战图当成一张废纸，可是小米不同意，便跟她大叫了起来。

凌云向大家宣布，小米成为作战总指挥。小米告诉师父，说自己终于又成为了领导。师父让她学会微笑，他还说，做了领导要学会控制情绪，而且情智大于智商。小米从师父那里从会了吹口哨。她回去班里，让大家都学会吹口哨，为的就是战斗的时候让男兵们不易知道她们的计划。战斗正式开始，因为女兵的道路上装满了地雷，所以夏夏带着木子先行去排雷。小米说自己有种不祥的预感。

夏夏和小米躲在暗处，他故意虚张声势制造人多的样子。童华受伤了，可是他坚持一定要拖住左轮。得知童华遭遇危险时，小米不禁要夏夏掩护自己，自己则去救童华。　小米告诉住院的童华，告诉她水陆两栖侦察班正式成立了。童华建议她，在连里种上几棵树，一棵树代表他们班的一个人。汤沐阳给米蓝打了电话，他告诉米蓝，说小米给自己来电话，让自己去连队。

童华和小米喝醉了酒，他们坐在那里聊了起来。童华说自己真想留下来，跟大家一起训练，一起执行任务。小米不知何时已经睡着了。童华对睡着的小米说，自己要退伍了，明天就要走了。米蓝宣布，水陆两栖女子侦察实验班正式成立了。邓业为连长，凌云为指导员。汤小米和左轮任命为班长，夏夏和佟凯为副班长。小米一个人在那里不停的挖坑种树苗，汤沐阳和老甲想过去帮忙，可是遭到小米的批评。

小米给童华写了第三封信，告诉她，马大风来了。她通过艰苦的努力，层层的筛选，她终于来到了女子侦察班。女兵侦察班接到任务，因为前方二十分里处发生望到塌方，所以邓业要他们前去救援。军民联欢会上，米蓝看到了汤沐阳坐在台上观看节目。主持人凌云向大家宣布，小米要给大家带来歌曲《沐阳》。小米说着爸爸这么多年的辛苦。汤沐阳在台下听得泪流满面。

米蓝带着她的赤鹰队员走了过来。她告诉大家，说今天自己是来招兵的。米蓝给大家讲起，之所以鹰可以拥有如此强大的攻击性，那是因为它要经历一个死而重生的过程。米蓝在打拳击的时候，小米走了过去。郑旅长去了米蓝办公室，称她倒茶的时候，偷偷的把小米的报名表放到了那堆表里。

郑旅长告诉米蓝，说自己刚刚推荐的兵就是汤小米。小米在跟旅长打太极的时候心不在焉，旅长不禁批评起她来。在米蓝出现时，潇薇赶紧通知大风准备。这时大风打了十靶全中的好成绩。接着，大风又表演了高空速滑，而且她还跟着米蓝的车子负重奔袭了十几公里。最后她和小米比赛起格斗来。看着这一切，米蓝不禁下车在大风的报名表上签了字。凌云带着小米去找了邓业。邓业告诉他，虽然自己知道小米是米副旅长的女儿，可是她别指望自己会对她有特别的关照。小米说，自己最近发现了米蓝的变化，汤沐阳的变化，还有自己的变化，所以自己一定要弄清楚这变化的根源在哪里。

汤沐阳在那里学做菜，老甲给他辅导。老甲尝过汤沐阳做过的菜时，不禁说他应该从最基本的开始。而汤沐阳则说，自己一定要做这几道菜，因为这都是小米和米蓝爱吃的菜。汤沐阳向小米说起自己当年是如何追求米蓝的。小米给左轮写了第一封信，说他是自己最讨厌的人。还说要是一旦自己非常不幸的进入赤鹰，拜托他离自己远点。栋栋拐带木子去了训练场，这时，一架“飞机”飞过来，祝贺木子生日快乐。

赤鹰的选拔一开始就非常火爆，所以小米期待着，接下来的这三天会有什么好戏？木子拿枪指着毛小洁，毛小洁要他干脆杀了自己，可是木子却不同意，她非要跟毛小洁来一次真正的较量。小米和大风一起进了山洞，因为小米又饿又渴的，所以她要去外面找吃的。潇薇和小米醒来，左轮便拿着枪指着他们。左轮对小米说，下次再让自己碰到她，绝不会手下留情了。夏夏误入了战友的圈套，而此时她发现是小米他们。

王小帅和萧微对战时，萧微体力不支倒下了，小帅想起比赛之前他们的约定，于是给了萧微一份口粮。萧微醒过来发现姚池牺牲了，觉得很愧疚，但又没办法，姚池告诉她明年还来。夜晚临近，汤小米发现了马大风的包，却被其他兵给发现，此时左轮赶到，救了汤小米，小米对左轮表示感谢。多人和马大风一个人对战，小米他们经过此地看到了此情景，夏夏想出去营救，却被小米拦了下来，小米相信大风可以的。

抽签时，汤小米和马大风都抽到了A组，小米接受不了现实跑到米蓝面前说她作弊，米蓝料到了这个结果，告诉汤小米只能接受现实。训练场上，小米说大风是最棒的，而大风此时也在难过之中。大风失败后心里很难过，大风在宿舍里为小米收拾行李，小米为此事向大风道歉。夏夏找到米蓝，说自己不配进入赤鹰。小米他们进入了赤鹰大队。他们接下来的生活就是日复一日的训练。

米蓝告诉大家，一名恐怖分子一会儿将出现在一个会所里，所以上级下令，让赤鹰化妆跟踪抓捕此人。小米得知他们的任务就是，去泳池寻找目标。在泳池那儿，他们发现那个阿泰。于是潇薇故意走上前跟他搭讪。阿泰接到电话就立刻离开了。小米跟踪上阿泰，得知阿泰已经发现暴露目标了，所以转移回了老巢。米蓝告诉潇薇，她现在状态，不太适合赤鹰，如果她真的能克服了，能突破了，自己欢迎她回来。潇薇哭着质问她，自己必须得走吗？米蓝则说自己期待着她回来。小帅一直在那里等着潇薇，当他得知潇薇要离开赤鹰时，不禁说自己再去求求队长。米蓝告诉大家，说这次的任务是营救被困山中的游客。

左轮成功的炸开了洞口，他赶紧向米蓝报告，说12名游客全部找到。女兵侦察班里来了新的战友，班长潇薇在那里给他们发枪套。米蓝打开电脑给大家看陈雄的照片。她还说，在那个高级会所里，要进行一次军火交易，所以赤鹰要侨装进行会所，弄清枪支的数量，摸清之后进行抓捕。木子加入了赤鹰大队。小米说他们小疯子又聚齐了。小米专程去看了汤沐阳，这让汤沐阳非常的感动，他不禁说小米长大了。

任务提前了，大家紧急集合。在执行任务的时候，小米借口上厕所时下了车，他给老汤打电话，告诉他自己现在在南景湖。米蓝低声的斥责小米，怎么可以把任务泄露出去，这样是违反规定的。小米收到情报，说有一个穿西服，戴墨镜的神秘人物通过走廊。两名男子过来告诉米蓝，说他们老板想请她们母女过去喝杯茶。郑旅长得知米蓝的情况，立马命令左轮他们准备迎救。

尽管小米正确的回答了所有的问题，可是陈雄依然不肯放她们走。正当米蓝他们理论的时候，汤沐阳来了。汤沐阳去找了郑旅长，向他说起自己去给米蓝母女送东西的事情。而且他还说，是自己包下了所有的总统套房，亲眼看见米蓝母女被人带走的。郑旅长让木子赶紧把安哲鑫的资料换成老汤的。左轮从大风那里得到情报，得知枪支存放的地点和数量。米蓝要求赤鹰大队的所有人出发。陈雄交枪的时候，一把拉住了小米当人质。小米向左轮要过银子弹，威胁陈雄他们说那是微型炸弹。陈雄笑着对铁龙说，好好的一场军事演习，怎么被他的徒弟搞成生离死别了。

小米跟着一帮旅游团上了船。手下向老大报告，说有一批旅游团上错船了，所以自己去把他们赶下船。大哥听后阻止了他。大哥说，最后条子特别多，万一路上有危险，还可以拿他们当人质。导游发现这条路不对，所以他要找船长问一下。小米跟在他们的身后，发现导游被绑了。船上有人要报警，被大哥的手下打了一顿，并没收了手机。米蓝接到上级任务，要求赤鹰大队全体行动。

米蓝在总指挥部等着匪徒把照片发过来，匪徒要给人质拍照，小米认为是个好时机，于是让在他身旁的老人和她一起做一个手势。米蓝让左轮去准备快餐，强调里面一定要放苹果。匪徒打电话给米蓝让她们救人，并且向她们索要一辆大巴车。米兰此时终于知道了小米要苹果的用意，于是让木子准备大巴车，通知狙击手集合。米蓝发现了带着人质的那辆大巴，追了上去，和小米一起与匪徒展开了激烈的斗争，中途米蓝中了弹摔下了车，小米看此情景与匪徒打了起来，夏夏在车顶上射杀了一名匪徒。匪徒全部解决，马大风在车上疏散人质，发现一位抱着孩子的女士始终未动，上前一看发现小女孩儿坐在炸弹上。