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江熠是当红偶像男团小宇宙的队长，这天是他的生日会。娱记余声声和佟婳负责的公众号《娱乐大侦探》流量持续低迷，两人迫切需要一篇能吸引流量的头条文章。在头脑担当佟婳的筹划下，行动派余声声伪装成偶像男团“小宇宙”队长江熠的粉丝混进了他的生日会。因与江熠同一天生日，获得了与他共进晚餐的机会。两人计划借此机会，促成江熠的独家专访。
余声声急中生智，展现自己的“侦探属性”，通过细心的观察和分析推断出江熠对女明星许舒怡有好感。江熠被戳中心事，警告余声声不要随意发散乱写报道。余声声表示在没有得到确切证据之前她从不胡编乱造。这令江熠对她有了改观，决定配合采访。采访结束后二人同乘一部电梯下楼，不想酒店大楼被闪电击中，电梯突发故障后极速坠落，二人因此昏迷入院。
大明星江熠亲自带经纪人来家里探病，余家父母十分高兴，觉得他人不错，姜大川便成人之美招呼江熠（女）与余声声一家合影留念。回到男团别墅后，江熠（女）按照计划在姜大川面前装病，但听说第二天的行程是与小宇宙成员裴伽树和主持人许舒怡一起录综艺，他立马改变了主意。第二天余声声（男）按照约定出门上班，没了偶像包袱和周围关注的目光，她感受了到作为一个普通人的轻松自在。
停工在家的江熠（女）买了核桃亡羊补牢学着盘。他边盘核桃边刷微博，见有营销号拉踩裴伽树，因护男神心切，他误用江熠微博账号怒怼了网友，虽秒删了评论但还是被网友截图上了热搜。江熠（女）很是自责，姜大川安慰网友反映比较好，而且江熠微博还涨粉了。之前在医院有过一面之缘的医生沈泊青来余声声父母家做客。原来沈泊青是蔡淑丽的得意门生，也是余声声青梅竹马的学长。
沈泊青送余声声（男）回家，希望余声声（男）能做他的女朋友，余声声（男）有些抱歉，告诉沈泊清现在的“她”无法给出答复，但也许以后的“她”会，沈泊青说自己可以等。回到男团别墅的江熠（女）在衣帽间里发现一堆没拆封的礼盒，原来这些都是江熠母亲李珍历年送的生日礼物。他正疑惑礼物为何都没拆封，江熠父亲江东海打来电话说自己有急事，想把女儿江茉暂时交给他照顾。一套亲情绑架的说辞令江熠（女）没法拒绝，只能答应。
声声恢复了之前的画风去上班，佟婳觉得她和前几天有点不一样。余声声解释说之前因为电梯事故情绪有点悲观，现在已经调整好了。余声声收到沈泊清给她送的花，佟婳见余声声为此烦恼，劝她说沈泊青是个不错的交往对象，不如给彼此一个机会尝试交往一下。
回到别墅，江茉上吐下泻还发烧。余声声打电话向沈泊青寻求帮助，沈泊青告诉她要赶紧送医院，考虑到江熠的身份不方便亲自去，余声声自告奋勇说自己可以带江茉去看病。等在医院门口的沈泊青接到余声声和江茉，带两人去挂急诊看病，随后将她们安顿在了急诊病房，一趟下来男友力爆表，让本来担心不已的余声声安下心来。
其实是在别墅时，余声声正好碰到程乐一气冲冲地和江熠抱怨。原来有黑粉黑他。余声声帮他分析和开导，两人越聊越投缘，余声声趁此机会给程乐一做了个专访。余声声为了哄江熠开心，告诉他可以去大吃一顿，美食能让人心情好起来。江熠觉得这个建议不错，便去了余国华工作的川菜馆。因被食客认出来，江熠被困。余国华略施小计，将江熠解救了出来。
这天余声声到公司发现气氛有点不对，原来张知晓发了一条劲爆推送，公开了江熠与江东海吵架的画面，恶意解读说江熠不仅与父亲发生冲突，还把年幼的妹妹赶出家门。消息一出，江熠又被推向了舆论的风口浪尖。得知发布消息的公众号隶属于奇妙传媒，姜大川认为这事肯定与余声声脱不了干系。江熠心情不好，面对舆论选择了“潜水”玩失踪。张知晓因爆料的推文火了请同事喝咖啡。佟婳端着咖啡去找张知晓理论。余声声更是在公司怒怼张知晓，佟婳好奇余声声是不是粉上江熠了，余声声解释说她只是看不惯张知晓。
余声声与沈泊青还有约会，准备提前走。裴伽树拿了一套护肤品给余声声当礼物，余声声很高兴，发朋友圈说分享真是一种好品质，还在评论区分享自己收到礼物的喜悦。许舒怡管理其他男明星时被江熠撞破，江熠心里明白是怎么回事。许舒怡提醒江熠，余声声来别墅送餐别有用心，江熠则表示余声声是他的朋友，他放心让她来别墅。江熠看到余声声的朋友圈不解，裴伽树解释说余声声一番心意被辜负，生气了，建议他去找余声声道个歉。
江熠计划去度假村帮余声声做情感售后，他以去度假村找创作灵感为由向姜大川请假。到了那天，江熠带着小胖早早到了度假村酒店等余声声和沈泊青。等他们到了之后，江熠让小胖订好房间后自由活动，并嘱咐他在这里见到余声声的事要对姜大川保密。因沈泊青对神秘学颇有研究，余声声向他咨询有关身体互换的事。沈泊青对余声声说了他对此对研究，并答应给她一些相关资料。
余声声分手后心情很差，江熠想哄她，余声声兴致不高将他打发走了。稍晚时，沈泊青打电话问余声声分手的理由，余声声说自己有喜欢的人了，但是那个人遥不可及，除非发生奇迹，不然那个人不可能喜欢上自己。沈泊青没想到余声声也在单恋中。 第二天江熠为了安慰失恋的余声声，给她发了很多逗她开心的表情包，准备了丰盛的早餐，还陪她一起看之前与裴伽树录的综艺。余声声的心情终于变好，江熠放下心来。看完综艺后江熠与余声声出门散步。余声声对沈泊青的事很自责。江熠看着一脸懊恼的余声声，觉得她善良又可爱，情不自禁吻了她，二人又一次互换了……
佟婳问余声声是不是还对裴伽树存在幻想才对沈泊青没感觉。余声声（男）疑惑套话，佟婳透露出余声声的一段往事——余声声在一次小宇宙的应援中摔伤了膝盖，被裴伽树发现。活动结束后裴伽树给她送来创可贴和关心，从那以后裴伽树就成为余声声最想嫁的男人。另一边，直播完的江熠（女）回想起度假村那一吻，内心有点困惑。这时余声声（男）打来电话，吃醋地问他与裴伽树住对面是不是很开心。江熠（女）回答偶像在身边当然开心。余声声（男）感觉自己才刚萌芽的爱情，就遭遇到了情场危机。
在余家吃饭时，蔡淑丽表示希望二人能和和美美在一起。饭后，痛经的余声声（男）感受到家人对她的关心和照顾。姜大川找江熠（女）谈心。认为余声声这么频繁来别墅对小宇宙影响不好，提醒他一路走来不容易，如果喜欢上余声声，可能会因为谈恋爱毁掉事业。江熠（女）一天中接连被裴伽树和姜大川打击很受伤，觉得自己只会拖累江熠。江熠（女）向姜大川表示自己不喜欢余声声，让他放心。
佟婳去参加婚礼后，江熠（女）去找余声声（男）。两个人想了各种办法尝试互换，都没有成功。他们猜测可能是磁场不对，决定出门试试。 这时李珍打来电话说她回国参加一个研讨会，想见江熠一面。余声声（男）思索片刻，点头答应。见余声声（男）接到电话后不开心，江熠（女）告诉她可以把自己当成树洞倾诉。原来江熠父母离婚后，是江熠爷爷照顾年幼的他，前面一段时间还好，后来爷爷生病了，小江熠只得在亲戚家辗转借住。这期间他感受到了寄人篱下的酸楚，也养成了清冷的个性。
这时江东海赶来给江茉送玩偶，李珍很反感江东海带女儿来打扰江熠的生活。江东海则认为抛弃儿子的李珍没有资格指责自己。二人互戳对方伤口，越吵越凶，完全不顾忌还有客人在场，余声声（男）越听越气，甩门而出。姜大川和江熠（女）商量完事情下楼不见余声声（男），才知道坏了，江熠（女）赶紧出门寻找余声声（男）。
余声声被程乐一八卦是不是在和江熠谈恋爱，程乐一表示江熠正在转型的关键时期，就算喜欢余声声他俩也没戏。余声声受挫，她在程乐一面前否认了恋情。回去上班后，余声声实在拿不准江熠是怎么想的，为什么又亲她。于是她到豆瓣发帖征寻网友的意见，网友们纷纷表示男神既然没有说在一起或者做自己女朋友这种话，她基本上是被男神渣了。佟婳也表示男明星公开恋情可能会对事业带来毁灭性的打击。余声声更觉得自己和江熠谈恋爱应该是不可能的事。
江熠和余声声决定去呼吸一下新鲜空气，二人敞开心扉解除了之前的一些误会，江熠告诉她，他和沈泊青都以为她喜欢的是裴伽树，而余声声则是担心与江熠谈恋爱会对他的事业带来打击。原来他们都是在为对方着想，差点错过了彼此。
余声声和佟婳讲清楚后，江熠提出送二人回家。佟婳一时难以接受，推说自己开了车先行离开。江熠有些担心，余声声让他放心。回到家，见佟婳情绪低落，把自己关在房里，余声声对佟婳感到愧疚。 第二天一早余声声准备了丰盛的早餐去叫佟婳起床，却发现江熠的海报和周边都被佟婳收了起来，佟婳告诉余声声既然他们已经在一起了，那她会整理好心情。余声声更是愧疚不已，她主动向佟婳坦白了自己和江熠身体互换的事。
江熠送余声声回家，余声声猜测沈泊青可能知道了他们谈恋爱了，也许身体互换的事也可能暴露了。江熠告诉余声声，如果沈泊青是值得信赖的人，那就不用太担心。余声声想让江熠帮她想办法搞定裴伽树的采访，江熠吃醋拒绝。回家途中，余声声下车去买零食，让江熠留在车里。回来的时候余声声被一个醉汉纠缠，江熠过去帮她解围，却被路过的学生们认出了身份……
江熠剧本里有一场亲密戏，姜大川打趣问需不需要请示女朋友。余声声听后说不介意，还开玩笑说如果他紧张的话她可以帮他提前搭个戏，江熠顺势提出两人下次去山里约会。另一边，卷毛没有抓拍到二人同框的照片，想到之前在别墅拍到的江东海和江茉，便一边向张知晓打听余声声的情况，一边打听江茉在哪里上学……
卷毛前去找江茉套话，寻找线索，江茉认出照片上的余声声，卷毛确定了自己的猜测。之后卷毛一直跟踪佟婳的车，却没有找到任何证据。见余声声因为担心互换畏首畏尾、小心翼翼。江熠不希望她因此有了心理障碍，与余声声商量不如一起勇敢尝试接触，去摸索和了解互换的规律。
二人到了家里见李珍。江熠（女）注意到立柜上的一张照片，上面的小江熠正带着生日帽哭着吹口琴，好奇询问余声声（男）。她说只能零星回忆起一些片段，是一些不好的回忆。后来在和李珍的聊天中得知，这段回忆并不是糟糕的回忆，反而是很温暖的回忆。原来李珍并不是不爱江熠，而是在事业和家庭中选择了她更想为之付出一生的科研工作。
江熠参演斯蒂文导演的电影定下来了，他很快要去国外训练加拍戏，预计需要半年多的时间。江熠和余声声准备一起去海岛游，开始筹备和畅想美好的假期。不料，这时卷毛在网上曝光了偷拍到的江熠与余声声在一起的画面，称江熠恋情曝光。面对同事们的议论，佟婳替余声声打掩护说营销号看图说话，余声声见担心的事情终于来了，虽有心理准备，但还是心慌不安起来。
江熠找沈泊青就身体互换的事寻求帮助。沈泊青提醒江熠，之前开车互换的事若是发生在高速行驶的时候，后果将不堪设想，江熠很沮丧。而余声声出于对家人的担忧以及无法预知的互换危机，有了分手的想法。江熠和余声声约在晚上见面，坦白恋爱和互换都给对方生活带来了不好的影响甚至伤害。为了对方着想，二人和平分手。
江熠送余声声回家，告诉她，他们以后不会互换了。原来李珍靠自己在科研界的人脉找到好几个专家帮忙研究互换原因，终于找到了答案——是一颗行星靠近地球影响了磁场。现在那颗行星已经远离地球，江熠和余声声以后都不会互换了。江熠表示他在访谈里说的那个想要追求的女朋友就是余声声，希望她能给自己一个机会重新开始。余声声心里有点乱，并没有答复。
