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快速瘦身有氧健康操教程

视频个数:9个

来源:教育

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发布时间:2014-07-10 22:22:57

更新时间:2014-12-04 16:08:51

标签: 有氧操 | 运动健身

介绍:健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类:按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健美操;按锻炼身体各个部位的健美操;按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

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