- 炊事班的故事3第1集
- 洪班长穿着新式军装很兴奋，谁料班里出现私改军裤的现象，班长非常气恼。待真相大白后，洪班长没有像以前一样让他们写检讨，而是要在班里举行《我爱军装》的演讲。
- 炊事班的故事3第2集
- 场站领导突然造访，洪班长用了15分钟才将炊事班的人叫齐，遭到连长的批评。洪班长批评大家，大家嘻嘻哈哈。洪班长找一班长求教带兵方法，一班长语重心长地讲了“慈不带兵”的道理。
- 炊事班的故事3第3集
- 部队建立了局域网，文书负责安排各班的上网时间，炊事班被排在倒数第一。炊事班的人想调整一下位置，大家准备用小恩小惠拉拢文书，结果连长又停他们一轮。
- 炊事班的故事3第4集
- 科技强兵知识大赛中，一班获胜了。炊事班不服，因为一班的获胜功臣是一个休学来当兵的大学生。那大学生对洪班长的饭菜营养搭配提出了质疑，原来他是学营养学的，大家彼此成了好战友。
- 炊事班的故事3第5集
- 周六，小毛外出陪卫生队的小张和小姚去给卫生队买东西。几个地痞纠缠小张和小姚，小毛和人家讲道理险些被打，遇见一班长给解了围。一班长讽刺他不像个兵。
- 炊事班的故事3第6集
- 连里新来个见习的谭副指导员，人很帅，头发一丝不乱，军装笔挺，皮鞋擦得能照见人。他来炊事班后，先纠正大周的着装。在副指导员的行为影响下，炊事班的人开始注重军人仪表了。小姜的母亲来队了，说小姜的父亲天天喝酒，专门请乡里的、县里的，连三八红旗手他都拐弯抹角地托人请。大家帮小姜出招，教育了他的父亲。
- 炊事班的故事3第7集
- 场站为了提高年轻炊事兵岗位练兵的积极性，举行“非等级厨师”参加的“厨艺大赛”。洪班长等3位老兵全力扶持3个年轻人，小毛受冷落，没对他进行培训，然而连长说战士的口碑就是奖杯。场站新进了一台野炊车，为了庆祝，场站要举行野炊比赛，小毛负责生火，可小毛肺活量太小，于是第一次比赛中，他用酒精生火，被连长识破，成绩取消，最后通过连长的培训小毛终于把火生得又高又旺，在第二次比赛中夺得第一。
- 炊事班的故事3第8集
- 为了提高训练程度，一班长以身作则。洪班长和小毛不忍心一班长这样“糟蹋”自己，认真地练了起来。阅兵时，洪班长和小毛走得非常认真，受到了表扬。“八一”建军节联欢会又要演节目了，大家还想演集体节目诗朗诵。这次该轮到大周了，那脸饱经风霜，风吹日晒、皮糙肉厚，是标准老兵的脸。油烟机坏了大周去修，结果大周把风叶安反了。连长生气地说，节目能不能上，看大周修理的结果再说。
- 炊事班的故事3第9集
- 文书管理局域网的电脑，他把电脑设了密码。炊事班的人作息时间和别的班不一样，他们想在规定时间以外上网，文书不让，大家开始破译文书的密码。连长知道这件事后，为了让每个战士上网，特意让炊事班的战士在规定时间以外上网。 《大校与列兵》。大周在网上的级别超过了小胡成了“大校”。有个网名“小兵张嘎”的人总浏览大周的帖子，还给几个网上的“大校”、“中校”、“少校”敬礼，说自己在网上是个列兵。
- 炊事班的故事3第10集
- 小毛该过生日了，可谁也不提自己过生日的事，就想各种办法提醒大家，大家全假装想不起来，而且故意打岔。小毛很失落，干活有些没精打采。这天晚上，大家给了小毛一个惊喜，也给了老高一个惊喜。小张来还小毛书，遇见文书，文书见是阅览室借出来的书就直接收回了。谁知他在里面发现一封没落款的“求爱信”，他料定是小毛写给小张的，这可把小毛急坏了。小毛急忙跑到阅览室，不料那本书已经被连长借走了。
- 炊事班的故事3第11集
- 闫护士长参加了医学心理培训班回来四处寻找“有心理问题的人”。她给炊事班人员讲心理课，不料自己的心理却受到打击，她心中的“白马王子”变心了。心理课停了，炊事班战士们决定给闫护士长做心理咨询。闫护士长来炊事班检查卫生，凭一只蚂蚁认定炊事班的卫生不好。大家分析了半天，认为这只蚂蚁是旅游观光的，走进菜坛子里去了。可事情越弄越大了，又发现了老鼠。
- 炊事班的故事3第12集
- 宿舍里，洪班长正关切部下脚的情况。闫护士长来了，说小张、小姚她俩以给炊事班战士处置脚为名，去给一个来县城演出的“明星”献花去了。洪班长说要严肃处理，让两个人写十万字的检讨。一班长爱下棋，在一班无人能敌，其实谁也不愿意为了盘棋得罪班长。输棋要洗衣服，一次象棋PK大赛，洪班长赢了一班长。一班长发誓要做真正的“棋王”。靠着不服输的精神，他苦练棋艺，真成了象棋高手。
- 炊事班的故事3第13集
- 大周侄子的同学魏乐乐来炊事班军训，他是个品学兼优的好孩子，但就是不会干活。他妈妈嘱咐他搬东西不能超过3公斤，保护手指弹钢琴。炊事班的同志教会魏乐乐干活，魏乐乐军训结束了，原来他是场站魏站长的儿子。
- 炊事班的故事3第14集
- 老高面临转业，在连部打电话联系工作时跟人家说自己是正班长，结果面试通知时，人家找正班长，文书把洪班长找去了。洪班长高兴地去应聘，没想到还找了个对象。
- 炊事班的故事3第15集
- 小胡想考军校，为了得到推荐，天天挖空心思在谭代副指面前表现自己，可每次表现，都会歪打正着的给首长带来麻烦，眼看考军校的事要落空，大家给小胡出主意，一心要拍谭代副指的马屁。
- 炊事班的故事3第16集
- 一班每天的饭前讲评得到连长的肯定，老高却认为此举会影响战士的食欲，连长不以为然，直到有一天，连长被站长一顿批评，他自己真的吃不下饭了。洪班长过生日，大家一人给他买了根冰棍，胖洪非常郁闷，老高发现大家把事先买好的刮胡刀、香水等高级礼物送给了小姜，这是怎么一回事呢？
- 炊事班的故事3第17集
- 刘记者来炊事班采访，胖洪把接受采访的机会让给老高，正在评选先进班长的当口，老高在记者面前把全班得罪了个遍，但最后老高还是当选了优秀班长。老高终于实现了当班长的梦想，代价是调到雷达连去，军令如山，必须服从，老高打算在炊事班最后的日子里给大家留一个好印象，可惜没有人领情。
- 炊事班的故事3第18集
- 老高调走以后，三个年轻人为了争夺副班长的位置各出奇招，一时之间炊事班上下焕然一新，正在忙活，机务连的大王前来报到，他就是新任的副班长，更糟的是大家发现大王的苛刻程度更在老高之上，失望之余，悲壮的唱起“高高高，欧雷欧雷欧雷”。
- 炊事班的故事3第19集
- 大周替老林保管存折，林嫂找上门来，一番声泪俱下的控诉后，炊事班上下认为男人有钱就变坏，老林很可能出了经济问题，经过仔细调查，发现老林在星期天竟和美丽的女助理偷偷逛省城去了。
- 炊事班的故事3第20集
- 小毛战斗过的猪圈被一班长拆了，小胡为他写了一个小品作为纪念，就在小品排练即将完成时，各路首长纷纷前来提意见，好好的小品变成了诗朗诵。胖洪的侄子是个电视台选秀的新星，家里对其抱有很大的希望，但孩子真正的希望是好好读书，大家苦劝他回去继续比赛，反倒是大周几句看似无厘头的话道出了孩子的心声。
- 炊事班的故事3第21集
- 小张的父亲来军营给小张介绍对象，小张不愿意，跑到炊事班避难，大伙出主意替小张解围，派小毛冒充小张的对象，可就在对方已经要放弃的当口，小毛的出现使对方重新燃起了斗志。毫无幽默感的谭代副指对牛护士一往情深，趁牛护士来巡诊时千方百计的套近乎，却被小胡搅了局，认识到这样下去是不行的，谭代副指于是改头换面，开始苦练幽默感。
- 炊事班的故事3第22集
- 一个在重点中学当校长助理的“姜丝”来请小姜去学校作报告，却发现心目中的英雄小姜没有一点英雄气，大家齐心合力的帮小姜找回自信，报告作得很成功，可小姜回到炊事班之后竟自信得过了头，开始自我膨胀了。
- 炊事班的故事3第23集
- 小胡为考军校忙着复习，放松了炊事班的工作，被班长批评后，小胡以传艺为借口，把蒸馒头的工作推给大周、小姜和小毛，没想到三个人实在太爱学习，把小胡缠得难以脱身。小胡觉得蒸馒头是全班最繁重的工作，为了争取复习时间，班长同意让小胡与别人换岗，小胡把炊事班的工作换了个遍，一点时间没争取到，自己反倒身心俱伤，面临崩溃。
- 炊事班的故事3第24集
- 胖洪去编写菜谱离开一星期，大王暂代班长一职，大王心中对胖洪不服，一心想干出点特色，在代理班长期间推行了自己的管理方式，在经历了多次失败后，终于认识到了自己与胖洪的差距。
- 炊事班的故事3第25集
- 小毛的表哥毛头来炊事班探亲，此人擅长魔术，在场站到处炫耀，惹得司务长大为光火。但事情还远没有这么简单，天性多疑的王副班长察觉到小毛的表哥似乎在逃避派出所的追捕。
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