20-60分钟完整瑜伽课

瑜伽20-60分钟以上完整版跟练课程,类型包含流瑜伽、塑形瑜伽、传统哈他、Hiit Yoga等,持续更新中
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全部
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  • 2024年
  • 2023年
  • 2022年
  • 2021年

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每期看点

  • 通过拜日A和拜日B经典的瑜伽体式串联练习,提升能量流动和燃脂效率,适合四季练习,特别是春夏交替时;本课程初学者友好,亦适合各阶段的练习者。

  • 春天是多变的季节,也容易带来情绪的不稳定,那用这节课,一起打开身体 舒缓情绪。本课程适合有经验的练习者,难度系数两星半

  • 春之力万物生,猫了一冬的身体需要慢慢打开,恢复练习。脊柱的流动可以帮助我们灵活身体,活跃经络,提升阳气。 本节课程适合停了很久没有练习作为恢复课,也适合新手同学跟课。

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