马甲线训练计划

6.4
增强力量、柔韧性、增强耐力、提高协调,控制身体各个部位的能力,从而使身体增建、增强肌肉组织、调节肺活量、强健身体。有利于人体骨骼、肌肉的生长、增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、笑话系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
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