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穴位按摩第一集，消除皱纹。
穴位按摩第二集，颚关节周围松弛。
穴位按摩第三集，去除皮肤的暗沉。
穴位按摩第四集，用拳头在颈部转动。
穴位按摩第五集，三焦经的伸展运动。
穴位按摩第六集，肺经的伸展运动。
穴位按摩第七集，美白皮肤。
穴位按摩第八集，转动脚踝。
穴位按摩第九集，肾膀胱经的伸展运动。
穴位按摩第十集，拉靠脚踝。
穴位按摩第十一集，瘦脸瘦下巴。
穴位按摩第十二集，转动手腕。
穴位按摩第十三集，转动手臂。
穴位按摩第十四集，使脸部紧致。
穴位按摩第十五集，手指伸直。
穴位按摩第十六集，肝胆经的伸展运动。
穴位按摩第十七集，肾经的伸展运动。
穴位按摩第十八集，抬高眼尾。
穴位按摩第十九集，除去眼睛下方浮肿。
穴位按摩第二十集，敲打眼睛下方。
穴位按摩第二十一集，刺激眼睑。
穴位按摩第二十二集，手的按摩。
穴位按摩第二十三集，胃和心包经的伸展运动。
穴位按摩第二十四集，胃脾经的伸展运动。
穴位按摩第二十五集，使鼻孔大小匀称。
穴位按摩第二十六集，伸展手臂的筋。
穴位按摩第二十七集，骨盆的伸展运动。
穴位按摩第二十八集，伸展脸颊肌肉。
穴位按摩第二十九集，淋巴按摩。
穴位按摩第三十集，O轴体操。
穴位按摩第三十一集，大肠经的伸展运动。
穴位按摩第三十二集，转动舌头。
穴位按摩第三十三集，捏揉颈部后方。
穴位按摩第三十四集，转动手肘。
穴位按摩第三十五集，放松肩膀。
穴位按摩第三十六集，转动肩膀。
穴位按摩第三十七集，按摩肩膀。
穴位按摩第三十八集，颈部按摩。
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