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享育之孕产保健 母婴

类型:孕期

简介: 国内顶级三甲医院妇产专家出镜,科普孕产知识,内容涵盖备孕,怀孕,生产等阶段,指导年轻父母科学孕产,生一个健康的宝宝,保障母婴健康。
20
年份
2018年
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  • 孕期中我们的准妈妈其实还是需要适度运动,因为长期的静养并不是什么好事情,长期卧床静养轻则会引起准妈妈腰部不适,严重时还有可能引起肌肉萎缩,所以我们的准妈妈在孕期还是需要适度运动的。

  • 在老一辈的看法中,怀了孕一定要静养!尤其是前三个月,千万不能动了胎气。其实所谓的胎气在西医中是不存在的!孕期中我们的准妈妈也需要有适度的运动,因为适度的运动可以帮助妈妈后期分娩的时候为顺产助力。当然运动固然好,但是一定要安全,不要伤害腹中胎儿。

  • 孕期中吃水果首先需要明确的一点就是水果不能代替正常饮食,作为能量或营养素的主要来源。因为水果中所包含的营养素是比较少的,只有通过正常的饮食渠道获得的营养才均衡足够。其次就是我们的准妈妈不要吃过甜的水果,因为糖份较高对身体不好。最后,我们的孕妈吃水果要适量,不要过多。

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