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睡眠不足不仅可以导致青少年近视，还有可能影响青少年的生长发育，所以说青少年一定要保证充足的睡眠。因为我们都知道睡眠的时候，人体可以产生褪黑素，褪黑素的分泌可以延缓眼轴的增长。如果说褪黑素分泌的越少，睡眠越少，则有可能近视的可能性会增加。韩国有项研究表明，睡眠每减少一小时，近视有可能增长10度。所以我们国家卫生组织有明确的规定，小学生每天的睡眠时间至少要保证10小时，初中生每天的睡眠时间要保证9小时，高中生每天的睡眠时间至少要保证8小时以上。
高度近视患者选择哪种手术要根据病人的条件具体选择。如果做激光角膜的手术，首先要测量角膜的厚度，因为角膜手术要切除一定的角膜厚度才能使近视得到矫正，近视度数越高切掉的角膜组织越多，需要的角膜厚度就越厚，所以只有经过全面的评估，才能确定最终能不能做角膜屈光手术。如果病人角膜厚度不够，但又想摘掉眼镜，也可做晶体植入，这种情况也需要对患者的后房做评估，看后房的深度够不够，如果患者后房的深度够，就可选择晶体手术。如果有些病人既可做角膜手术，也可做晶体手术，就要根据患者的具体情况，进行较好的设计和选择。如做角膜手术是一次矫正，还是分两次矫正，做晶体手术是否一次可达到完全矫正，尤其是合并大散光的病人，要充分的讨论后才能决定。
首先我们先来谈谈居家治疗，在家里面我们首先要改变生活习惯，养成一个良好的用眼习惯。包括20 20 20原则，即20分钟向20英尺远，也就是6米远的地方望20秒以上，或者是1分钟。避免长时间的近距离用眼。第二条是要避免经常熬夜。第三条还可以使用一些加湿的设备，改变环境中的湿度，还有要家庭定期除螨。除此之外，我们在居家的时候，还可以采用蒸汽眼罩热敷，热敷完采用一种家用的睑板腺按摩镊，将睑板腺内的油脂排出，然后再用清洁的湿巾，进行眼部的清洁也是可以的。另外如果是有高需求的人，可以采用湿房镜，可以很大限度地改变眼部的干眼的症状。下面谈一谈医院的治疗，医院的治疗方法，也是在进行蒸汽眼罩热敷以后，我们可以采用IPL脉冲治疗，IPL脉冲治疗一个好处是可以抗炎，还可以除螨。另外第二个好处它可以有一个热效应，通过融化睑板腺内的油脂，导致油脂可以更易排出，而达到一个治疗的目的。另外如果是更严重的患者，我们还可以采用泪小点栓子的治疗方法，睑板腺已经没有分泌的患者，还可以采用颌下陷或是其他的腺体移植，来治疗干眼症。
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